怎样和脾气不好的爸爸相处？怎样建立起好的心

问：多少次，我都试着和父母沟通，像朋友那样——平等的、轻松的，可以随意表达自己的观念，他们不否定我，不挖苦我，不用刻薄的语气和态度来刺激我，可是，每一次都以失败告终，每一次，并且都是以激烈的恶吵告终。我承认自己心胸狭窄，受不得刺激，可是，爸爸，谁能让你清醒，你那紧咬的牙冠、深锁的眉头、还有你那充满鄙视不屑和挖苦的用词，一次一次让我深陷悲痛不能自抑。于是，祸根就埋下了，于是才有了总是愁容满面悲观消极的我。

心里咨询师解答：你你每一次和你父母交谈都以失败告终，是每一次，并且还都是以激烈的恶吵告终是吗？你能谈谈是什么原因导致你们不欢而散吗？要先把这些弄清楚，然后再谈建立起好的心理素质。