自卑造成的自恋防卫机制

问：我看过一篇心理文章叫《隐形人》，就是关于一种无端容易被别人忽视的人，我就属于这种类型；加上我又是敏感心理，所以更容易悲伤、更怕孤独，也更挣扎了，这一连串问题又引发了，不知道你有没有听过一个说法：由自卑而成形的自恋防卫机制。我是精神上自卑（从不物质自卑，尽管我也贫穷）还有自恋。我的理解就是我老是觉得别人在注意我，或者对我图谋不轨，所以我就无端排斥一切陌生人，我都觉得他是不好的，如果别人盯着我看，我会很气愤：看什么看，没见过美女（这之类的我觉得比较变态可笑的想法），还有不知道是不是我刻意自信了，所以弄巧成拙，越心理暗示要自信，我就越紧张，越要出错。我的家庭教育不好，当然我不会怨天尤人，所以从家里寻求帮助我看没指望了，所以我想从自己身上努力革新自己。我已经挣扎了三年，高中三年都是这样，不是学习原因，就是人际，和他们说不上话，而我又怕孤独，以至我更加手忙脚乱，更迷失了自己。我都看了好多心理书，但是都不是我的重点。

心里咨询师解答：听了你的讲述,我是这样理解的:你觉得自己是孤独的,因为自卑的性格导致你没有多少朋友，与家人又沟通不畅，自己为了生存，觉得又必须要自信，所以你在与人接触时,为了让人感到你不是自卑的,会用刻意的言语“看什么看，没见过美女”类似的话语来表白自己是自信的，结果他人还是不太理解你甚至不接受你。是这样吗?生活中,我们每个人都有自卑的心理,只是程度不一罢了。我觉得你是太在意这种心理了，反倒是强化了它。不过好在你有要战胜自卑的欲望,这又是件好事。生活就是展示自己的最好的舞台，我的建议是：设计好一个自己想要的未来，越具体越好、越实际越好（切忌不可心急、不要定得太高）。集中精力去做具体的事，做成一件，给自己一份奖励。同时，你还要自己去构建社会支持系统（先拥有朋友的理解与支持；再得到家人的呵护与关怀）。不要在意别人说什么，记住要走出自己的路。