我觉得自己有点难过，总是自卑或自恋，没正常

问：我是一个很矛盾的人：有时很有自信，有时又超级自卑；有时很爱说话、喜欢搞活气氛，有时即使是很多人在一起也一句话都不想说、只想一个人安安静静的。我很情绪化，有时会突然就很郁闷，有时突然就很想哭。是不是我压力太大了？

心里咨询师解答：其实每个人都有双重、甚至多重性格，而且性格本身没有好坏之分。你有时很自信，有时又超级自卑；时而很活跃，时而又很安静。这属于人的常态，无须担忧。但过度情绪化，就会给生活或者工作带来负面影响。情绪的不稳定源于内心状态的不稳定。当你郁闷的时候自己会怎么处理呢，会向朋友倾诉，还是选择其他方式调节呢？你要学会观察自己的情绪，并及时疏导，千万不要压抑。慢慢的，就会形成一种习惯，关心自己，关注内心的需要，有问题及时解决，情绪也会随之平复。让内心处于一种良好的发展状态，心理能量就会不断聚集，才会找到持续稳定的自信！如果你有阅读的习惯，可以给你推荐一本不错的心理学书籍，阿德勒(AlfredAdler)的《超越自卑》，相信对你会有帮助！