如何走出自我，和别人沟通交流？

问：我是一名大三的学生，在北京上学。最近一个朋友对我说希望我不要生活在自己的小圈子里。的确，我的生活中除了自己，联系最多的就是爸爸妈妈，其实我也发现了我的生活圈子过于单调，因为平时除了爸爸妈妈给我打电话，几乎没有什么人和我联系。除了学习和班级工作中的一些事情，我基本上是独自面对一切。我对朋友也是很热情的，只不过不善于表达。我总认为生活是自己的事情，很多时候不必打扰他人。所以可能在朋友眼中，我和她们并不是那么亲近。我想改变，真的，其实我还是很在意我身边人对我的看法，我希望她们能够接纳我。所以我很想知道，我应该怎样改变自己，我也不想这样，但是有的时候真的觉得没有什么可以和其他人聊的，我与他人缺乏沟通，所以我很矛盾。

心里咨询师解答：提高人际交往能力是人的必修课，，建议你像你希望别人对待你那样去对待别人，你可以从现在试试看哦。