总是跟自己过不去让自己更加难过

问：总是想承担更多的责任，总想帮助更多的人，似乎只有这样才能够体现人生价值。明明拥有着一颗比较脆弱的心，却总要求自己异常的坚强。33岁的我如今还担当不了成家的责任。这些年，挣扎过，努力过，迷失过。迫于能让自己在困境中平静的生活，我不得不一次次改变自己的内心，明明是一种无奈，一种对生活的妥协，却不得不欺骗自己在经历人生的历练。我很挣扎，很痛苦，但我却从未意识过放弃，好像总过分的相信自己能改善生活，但在生活中常常把精力用来思考，探索抽象的世界。又介意自己在家人眼中形象，我不是一个没有责任感的人.我开始每天只吃一顿饭，我要求自己不去占有没有付出的成果。种种的思维习惯，都在跟自己过不去，所以精神压力很大。我该如何调整。

心里咨询师解答：很在意他人的评价和认可，内心极度渴望被他人认同，也许这样的状态，原于你的生活经历和童年期安全感的缺失，缺少来自于亲人和朋友上的情感支持！当一个人内心不够强大，而刻意去努力做一些超于自已能力的事情时。学会爱自己才能爱他人。