自我催眠的状态，如何走出来!

问：我觉得自己无缘无故的渐变笨了，所以我就开始把笔记什么的记得很详细，想法是以后变笨了的话可以看得懂，长此以往，高中就发现自己学习真的变得很吃力，原本是前几名考进高中，结果上了高中之后成绩却是一落千丈，我估计着这可能已经是一种自我催眠的后果了，所以想问一下这种情况有没有可能通过解除自我催眠的方法来解决？是不是很危险，还是很难学？

心里咨询师解答：自我催眠是高难度的技能，解除自我催眠的方法也是自我催眠，你要多听专家人士的分析，帮助自己。