自我认知给人际关系造成的影响!

问：我前三个月跟几个认识了四年的人翻脸了，不过主导线只有其中一个人，我总是无法放下这个人让我变成一个坏人，她洗脑了她身边的人改变了别人对我的看法，她们应该放下了我，可我不知怎么的就是心里过不去那个砍，看见他们的朋友圈，我心里就很不舒服，我不想看见他们的笑脸，我不知道我该怎么才能放下这口气。另外在学校的生活令我觉得很无聊，看着身边的同学进步如此快自己落下那么多也不知道该怎么办才好，总觉得怕自己选错行业，怕自己永远追不上，还是觉得自己脑子太笨...自己定好的减肥计划一直都没有成功，我的拖延症一直在持续着，我不知道该怎么才能改变这种恶性循环，是不是有什么捷径？我已经没办法自我调节了！

心里咨询师解答：你被自己的好朋友孤立，你很痛苦，你很委屈，是不是?每个人都可能遇到你自己的情况，你不要责怪自己，这样的心理很正常，你的一些实质性问题是什么?