觉得害怕和无助，自己仿佛很渺小!

问：我的自我感太弱了，自我十分弱小，经常不会表达自己的观点，好像也不懂。我不想同学来找我，但是他们走掉之后感觉又有点惋惜，我想表达自己，但又表达不出来，之后心中有羞愧感。心中痛苦，又不敢承受，希望逃避掉。在家里，几乎不表达，且少做事，有点感觉事不关己的样子，特别惧怕我爸，和他说不上几句话，不敢面对他，感觉他对我不是很满意，自己跟他的兴致不是很相符。我不了解他，也觉得不亲近。有时只能偷偷哭泣，又怕被人知道，很无奈，苦闷。发觉自己需要有亲密感和他人的支持，（之前经常活在想象中，少与人接触，不主动）但是家里父母又不了解我的状况，总说我没什么问题。但其实我自己知道我的自我太弱小了，几乎很轻易就被人掩盖掉了，但又没有办法，很无奈和（痛苦、哀求）。

心里咨询师解答：每个人都需要一个安全、自由合受保护的空间，很多人家是这个空间，然而你在家都不敢做自己表达真是的自己，那么你的这个空间存在吗？你的真是的自己长期都没有出来晒太阳了，你让真我如何健康强大呢？你因为不敢和父母自有沟通，结果泛化到不敢和同学沟通，是这样吗？