害怕死亡，也害怕虚假

问：我是一个很胆小，害怕死亡的人，看过恐怖片之后会感到恐惧。尤其是看过《死神来了》这部电影之后，总感觉里面的场景会发身在现实，发生在我身上。我应该怎么样摆脱这个现象?我还有点内向，有点没自信，现在在外面工作，总感觉同事对同事都是表面的，虚情假意的，还总在想，我不想做这份工作，我该如何是好，我还能做什么？我该怎么办？

心里咨询师解答：这些都是自卑造成的，目前需要重建自信，等自信回来后，上面所说的就会自然消失了。要敢于正视自己的优缺点。“尺有所短、寸有所长”，每个人都有自己的长处、短处。你不妨把自己的长处和短处详细列出来，特别是自己的优点。一条不漏地展示出来，以赞赏的眼光看它们，这样就可以驱除自卑、树立自信。同时，对自己的缺陷，要进行恰当的分析与归纳。对于那些可以改变的要努力改变，对于那些通过努力也无法改变的天生不足，应当安然接受，并建立代偿机制，发挥其他方面的特长，以求弥补，让自己成为一个自信又美好的人。