如何克服胆怯让自己勇敢迈出第一步

问：我要去干什么事情的时候，总是首先想到负面，什么万一自己做不好怎么办？我发现如果做事情还没有成功就想这些，结果很多事就胆怯了，不敢去做了。如何调节自己的心情，不去再想这些事情！

心里咨询师解答：做事情先想想负面是由一定好处的，不至于做事不计后果，但想多了就成了自己前进的障碍了。你可以先改变一下思维，多想想成功的可能性，想想成功之后自己收获的心情的喜悦和感受。再从心理上尝试着接受想想那些负面的东西，即使负面的东西即使发生了也无所谓，也从内心接受它，并可以事先思考一些解决补救的策略。而且要培养一种不怕失去的勇气，你要敢想，只要这个事情不违法，不违背原则，就没什么大不了的，即使不成功也没什么，这样就不至于做事过于胆怯了。你要慢慢学着改变自己的思维方式。