自卑又敏感的人怎么处理人际关系?

问：我总是为自己的人际交往而烦恼，不知道怎么去更好地交流，常常担心别人对自己的看法，总是觉得自己不行，满怀期待的干一件事，结果却不怎么满意，且常常失意后会自我消沉，不敢面对，有时候干什么要别人陪着才有勇气，才知道该怎么去做，一个人会觉得胆怯，真的好苦恼，为什么别人有那么多的好朋友，我就是没有呢？

心里咨询师解答：你的文字说明了，你很在意别人的看法，很在意别人的评价，而且你总是猜测，很自卑，总是追求完美，陷入消极的自责状态，总是以偏概全，逃避问题，逃避现实。你没有安全感，饱受打击，你很烦恼。这时候我们就要提升自信不要贬低自己了，要正确的看待自己，不要猜测别人的想法。