自我治疗应该注意什么?

问：我这个人哪里都不好，极度的感觉过敏，思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实；同时又很自卑，总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良；不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大；如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。我觉得自己现在的这种心态已经是非常非常的不好了，能不能改正过来呢？

心里咨询师解答：你觉得你是偏执是吗？偏执的话实在自己喜欢的时候随便的评价别人，你觉得你是吗？怨天尤人，心胸狭窄，对自己的配偶很不相信，你觉得你是吗？你现在是不是捕风捉影呢？还有有没有其他方面异常的现象呢？你这不太属于偏执的性格了，现在就是避免矛盾激化了，对不对？