怎样克服过度敏感的心理？

问：我是一个太敏感的人，这导致我在生活中，经常产生一个又一个的烦恼，变得忧郁。以前也曾吃过治疗抑郁症的药，但效果并不明显。现在由于我对生活中遇到的陌生人特别敏感，而且都是把生活中碰到的人和事往坏处想，比如：如果有陌生人站在路边朝我看一眼，我就会不由的产生一些疑虑：这人站在这里想干什么？他为何朝我这边看一眼？不会是想对我如何吧？诸如此类的想法常常令我感到焦虑、忧郁、紧张。其实生活中的我是一个性格温和、略显内向、人缘也挺好的人，就是长期形成的这种过度敏感的心理问题，使我很痛苦！我该怎样克服这种敏感的心理呢？

心里咨询师解答：你好，感谢你的信任！你吃过抑郁的药物，是自己吃的，还是在医生的指导下吃的？抑郁症除了吃药，最主要的还是要进行长期的心理辅导，慢慢改善抑郁的气质，内心逐渐强大起来。你可以到当地的咨询中心进行治疗。