如何摆脱过于敏感的心理？

问：我是一个生性敏感且有些与众不同的人，总是和别人的想法做法不一样。小时候还不是很明显，工作后，就体现出来了。通过一些事情，我认识了几个朋友也包括现在的男朋友。但我总爱胡思乱想，时常有些力不从心的感觉。甚至有时候总认为自己不正常。我跟以前想问题的方法不同了，想的更多。但是先前会这样我怀疑都是有人作弄我。因为我多愁善感和比较容易相信人的原因。我也不知道我是伤在哪里。总之现在一起床不想还好，想到自己哪里不好就会越发这样想。总之我是不是心理不太正常了，请你帮帮我解答一下。因为我不想真的这样下去，那样我无法正常工作，无法和家人以及男友好好的生活下去了。谢谢了！

心里咨询师解答：你内心缺乏安全感，是曾经受到什么伤害吗？你能说说自己的成长经历和家庭情况吗？