紧张感让我无所适从，怎么办？

问：我特别容易紧张，我知道这是心理问题。放暑假之后我觉得自己好起来了，看见别人走过来，我也可以很淡定的祖国走过去，但是现在以前的紧张感觉又回来了，怎么办？

心里咨询师解答：你要多交往朋友，这样才能帮助自己。