突然变得胆小是心理受了什么刺激吗？

问：我今年刚参加完高考，但是这之后我发现自己发生了一些变化，就是看到人就紧张，一点也不从容，也不自信，跟别人在一起起越来越不自在，就是一种不自然的难受。我现在很抗拒跟人交流，就连写个作业也觉得同学们是在看我，特别敏感，怎么办呢？

心里咨询师解答：你不要过分在意别人的看法了，这样会让你自己没有自信，所以你要首先尝试做好你自己，然后慢慢地把注意力从别人那里转移到自己的身上。