哪怕发生一件微不足道的小事，我总是不停想象

问：我总是想的特别多，哪怕发生一件微不足道的小事，我总是不停想象它的结果。这样让我很累，我总是会感到孤独无助，我应该怎么做呢？

心里咨询师解答：你这种状态持续了多久了？有没有遇到什么不顺心的呢？我觉得你是有一点焦虑。对于不管强迫症还是焦虑都可以运用放松疗法。