被问题困扰产生焦虑和不安

问：有几个问题一直困扰着我：1.在生活中遇到一些小事情总是不可遏制往最坏处想。动不动就怀疑自己会因为什么事件被害死或身败名裂或众叛亲离。其实这些事情在别人看来微不足道。比如说错一句话，就怕被怎么报复，手上有伤口去网吧打电脑，就怕被鼠标上的什么病毒感染。2.对于一些担心的问题我会翻来覆去翻来覆去的讨论一不讨论就很难受很不安。甚至一晚上都只讨论一个问题。很痛苦的。3.还有一个问题是自我怀疑。就是在潜意识里认为自己对自己没有应有的控制力。结果如果觉得什么事情恶心什么事情令我厌恶，有时候我就会不由自主的怀疑自己会失控会去做。4.还有就是比如我厌恶什么想法什么画面或什么感觉，就会在潜意识里出现类似于“你会产生这种感觉”之类的心理暗示，然后这些想法和画面有时候会一闪而过。结果带来很大的不安感和焦虑感。这也应该是自我怀疑导致的吧？我能理性的判断这些观点和行为的错误，尤其是第三点和第四点，我觉得它很荒渺。从主观上来说我厌恶这些非理性，从客观上来说我能认识到他们的错我知道该怎么做。可是，我从来没有彻底的进入过理性的状态。病情也是时好时坏。这令我无所适从。

心里咨询师解答：我们必须愿意开始学着去爱我们自己。当我们真正爱自己的时候，生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。让我们就在“当下”作一个全新的开始吧！