敏感多疑成困扰

问：我是一名大四的学生。应该说各方面都很优秀，每年都拿一等奖学金，英语四六级也过了，还是学生会干部。大一的时候，我更优秀，也经常参加学校的各类活动。因此，我在大一下学期的时候就和当时任我们班的兼职辅导员也是我们的师兄兼老乡谈恋爱了，一直到现在。他也很优秀，对我也很好。我的问题详细的过程是：我和孙某是室友，大一的时候，因为我的优秀，整个寝室只有我一人风光独占，因此，我在寝室的时候就表现的有点谦虚，不想过于表现自己招致嫉妒。所以，大一的时候，我们都还相处的可以。心里问题起源于大二时的一次全校辩论赛：那时我和我男朋友都参加了，此外，孙某也参加了。当时我就觉得我们在一起讨论问题的时候，我男友总是不断地看孙某，而且肯定她的观点，把我晾在一边。我就觉得心里很不舒服。事后，也许是我多疑，从那以后，在我心里面就种下了这样一个歪曲的观点：男友好像格外关心孙某。为此，我和男友也经常吵架，他说是我多疑，根本不存在这种事。可我就是改变不了心里原来的看法。同时，孙某因为辩论赛和英语演讲比赛逐渐的引起同学和老师的注意，开始也当上了班干部和系学生会的干部；而我则因为大一的时候当班干部得罪了人被取消了职务，但也还是系里的学生会干部。再加上此时，因为男友对孙某的态度，我更加误会男友额外关注孙某。后来，我的神经越来越敏感，只要一提到和孙某有关的事，我就会变得脾气暴躁，生气，吵架。甚至，八竿子到不着的事我也会把它和孙某联系到一起。她就像一个阴影，阴魂不散。可偏偏我们是一个寝室的，抬头不见低头见。再看看她，每天活得开开心心的，我的心理更加郁闷，于是又因为她和男友吵架。如此，形成了一个恶性循环。我的自信、勇气、阳光、快乐就是这样一点一滴的消磨掉了。后来，更严重的后果发生了，我一见到孙某就会心跳加速，脸红，和她说话也是小心谨慎，甚至有点怕她了。本来，孙某就是一个说话大声的人，加上她在班上的地位升高，做任何事情也就无所顾忌了。而我在她面前好像越来越不自信了。事实上，我要比孙某优秀的多，无论在相貌、成绩、学识、能力等等方面都远胜与她。可我竟然在一个多方面都不如我的人面前自卑。两年过去了，我都始终没有放下她，期间，我也去看过我们学校的心理医生，但都没起到实质性的作用。我自己也找过原因，我觉得孙某唯一胜过我的就是身高，她有1.65，而我只有1.55，我男友很高有1.80，所以，我想，也许是我潜意识里认为他们身高更相配而产生的歪曲想法让我始终把孙某看做一个假想的情敌吧！我也不知道为什么，男友也和其他女生有接触，我都不反感，唯独对孙某，我的反应这么强烈。请您帮我分析一下。因为这件事，我和班上同学的关系也相处不好，整天胡思乱想，自信心也没有了，也开朗不起来了，恳请老师帮我改变现状，恢复大一时的自信，开朗，更好的面对以后的生活！感激不尽！事实上，至始至终，男友都对我很好，他看重的是我的人品、气质和才学，并不看重相貌以及身材等方面。虽然，我曾因为这事经常和他无理取闹，吵架；虽然我性格不好，在他面前很霸道等等，他确一如既往的爱我，宠我，关心我和我的家人。男友本身也很优秀，所以，我的朋友都说：你的成绩也好，能力也好，男友又对你这么好，你还有什么好烦的？我也觉得我理应活得开开心心的，可偏偏事与愿违，我活得好累，好辛苦，我想重回到以前的，真实的我。

心里咨询师解答：1、属于你的，别人抢不走。不是你的，也抢不来。2、要失去的，担心，失去就会更快。3、进攻是最好的防守。想固步自封，永远是失败。4、缺点，有一些是可以改的。不足，可以补足。但是身高就是不能变的。5、接受是唯一出路。