别人总觉得我在排斥他们

问：我参加工作半年了，但是跟同事相处一点都不好，而且感觉越来越差。各位同事对我都很不错，我自己的问题比较严重。首先，我出身于一个农村家庭，从小家境比较差，形成了自卑的心理，不管做什么事情都缺乏信心。从十几岁的时候跟人说话眼神游离，不会正常的眼神交流。直到上大学后我还是那样经常自卑，眼神游离的跟人交流，慢慢地变得比较孤僻，不喜欢与人交流。别人在我身边都会感觉我在排斥他，同样的动作我做出来和别人做出来感觉就不一样，因此我尽量避免跟人一起坐。现在工作以后办公室里不得不跟同事坐一起，虽然我心里不想排斥他，但是我自己却控制不住，自己的任何动作都会影响到他，我不想这么一直伤害他，或者其他的任何人，但是我又不知道该怎么办？

心里咨询师解答：各位同事对自己都不错，那你所感觉到的一些都只是你内心在酝酿但是并未明显外显的态度，这是心理投射作用。好在同事看待事物还比较阳光。所以你想改变这样的气场，要先接纳自己，然后规划自己，当你忙碌于自己的目标时，即可享受愉悦，也可避免那些不必要的关注。