很多事情记不住也很焦虑

问：我是一名大二的女生。这段时间来一直很健忘，老是忘东忘西。反应很迟钝，思维混乱，叫舍友的得名字可能要叫好几次才叫对。我近期脑袋都感觉很混沌，精神恍惚，不清楚自己在做什么，想做的事老忘了做，努力思考问题还是可以学习，但是很难受很辛苦。睡觉的时候整个晚上都在做梦，不记得梦了什么，只是觉得很累。还有我对以前的记忆不是很清晰，能记得大概，有个大概的情况却感受不清楚。最近要期末考试，还会口干舌燥，不大想讲话，但又不可能看见同学也不和他们打招呼。情绪上不稳定，时高时低，但我还能尽量控制。可是紧张焦虑，看不下去书却没办法。

心里咨询师解答：你的问题很可能是焦虑引发的。是不是总是每天想事太多？过度的思虑引发了你的问题。人需要活在当下，减轻心理负担，学会接纳自己！接纳自己的一切，你才能轻松生活。挂科就挂科，重要的是想明白为什么挂科了，争取以后不挂科，好好学习，这就是了，而不是想着学习，却又学不下，想着玩时，又在想着学习！