一直一个人，我要疯了

问：我今年32岁了，性格一直比较孤僻，有点独来独往，也很自卑。我也没有朋友，不会跟人交往，但是一个人太久了，我很渴望有朋友。想干点自己力所能及，自己喜欢，能把精力都投入到上面的事情。可是我到现在都很迷茫，不知道自己究竟能干什么。现在我想改变这些。可我发现自己根本没办法静下来干任何一件事情，脑子乱糟糟的，也没什么事情能提起我的兴趣。我很少照镜子，看见镜子中的自己让我自己很难受，邋里邋遢的。每天浑浑噩噩去上。我整个人看着是笨笨呆呆的，以前的领导特别看不起我，故意在人前出我的丑，可我实在不知道该说什么反驳他，只能自己难受，是我太笨了吗？我不想再这样子下去，我会发疯的！

心里咨询师解答：今天这种状态不是一天两天形成的，当然也不是这样一次的交流就可以解决，建议有条件的话还是做系统咨询。