暴饮暴食

问：去年我患上了暴饮暴食症，我觉得是因为有一种补偿心理，因为考研的复习过程很漫长，所以我经常吃很多好吃的东西来犒劳我疲劳的身体，经常饱了以后还一直吃，总觉得不吃就会亏待了自己。我身高157，以前一直体重在82-84斤，后来暴食到了几乎110斤。自从体重增加之后，我都不敢见人，经常窝在家里，同学或者朋友叫我出去玩儿，我都用一些借口来搪塞。我想过减肥，但没能坚持下来，经常都是饿了3-4天，然后就开始暴食3-4天，如此循环，一直都没有瘦下来。现在我非常自卑，性格也变得内向，学习压力也大，平时不敢见同学、朋友。我应该怎么办？原来我非常自信，可是现在的生活让我疲惫不堪，我应该怎么做，才能走出暴食这个困境？

心里咨询师解答：去年的你为了应对考研带来的压力开始暴饮暴食，现在压力解除了吗？请好好分析一下自己属于哪种情况，不管哪一种，都会有相应的调整方法的，你不要把它定义得太严重，给自己增添无谓的心理负担。