为什么我会很在意别人说了什么?

问：我现在觉得自己就是一个有两个人格的人，我总是很内向，很软弱，有时候也会迷失自己，我有个恋人，她是比较强势的，能力也很不错，我在她面前显得唯唯诺诺，失去自我，没有一点个性；也很在意她说的话，她不高兴我就很怕；但是我在网上和别人聊天，却聊的还可以，话题也蛮多的；她就说我，为什么跟别人都能聊，跟她就没话说；有时候一件事情，我也显得犹豫不决；同事我也很在意别人说的话，简单的一句话，我想的都很多，想会不会说的是我呀等；感觉整个人都在犹犹豫豫，对自己没有信心，很在意别人说的话；我想改变自己，请问有什么方法吗？

心里咨询师解答：你有改变自己的想法，这就是一个很好的开始。你是因为缺乏安全感，对自我认识不够。你可以跟你关系很好的朋友说一下你内心真是的想法，听听他们是怎样说的。通过这样的方式慢慢建立自信心。