与陌生人交流就会口吃

问：我不知道我的性格到底是开朗还是内向，我从小就被家长和周围的人贴上了内向的标签，因此我一直比较自卑。在熟人面前我能做到侃侃而谈，但是在陌生人或者不了解的人面前，我就会莫名紧张，思维和反应就会超级迟钝，不敢说话，变得很沉默。我记得小时候我很开朗、很爱玩，但是由于家庭的教育方式，我被管得很紧。小学三年级的一天晚上，我妈叫我读课文给她听，结果不知道怎么回事，我突然就变得口吃起来，以后就都是这样。在接下来的十几年里，我一直都在慢慢调整，从一和别人说话就口吃，调整到基本不口吃了，但是和陌生人说话的时候就会条件反射似的口吃起来，这让我很痛苦。特别是现在我们每周要做一次报告，每次我在汇报工作时都非常紧张，一边说话，一边就在想怎样让自己保持平静，不要紧张，不要说话出现不连续的情况了，但是我越紧张，口吃的情况就越会出现。一个报告做下来10几分钟，整个人都非常疲惫。还有，我在工作中想叫某个同事的名字，会很难叫出来，在家里叫亲戚的时候也会这样。去办公室找老板，每次都要用敲门、咳嗽等做前奏，我才能叫出“某某老师”。另外我个人自信心严重不足，不大敢委托人帮忙。在别人的注视下做事时，心里也会莫名的紧张，马上事情就做不好了。不知能否通过一些训练来缓解。

心里咨询师解答：你的情况值得交流和研究，经过一段时间的咨询可以解决。如果你真的要想做自我改变，一是内心修炼，二是进行语音会话或者当面交流。