怎样改变自己的个性

问：我是一个内向的人，尽管我有过改变，但是改变却带来了另一个麻烦。不知道从什么时候开始我变得过分在乎别人的言行举止，我会因此展开一段联想，我也开始发现我会害怕失去认识的人，尽管他可能并不是朋友，可是我还是那么在乎，就如前几天，一个利用我，而我却把他当成朋友的人突然跟我断绝关系，我却变得很不安，直到再三调整才没事，但是我真的想去改变自己的这个个性，其实我也是一个被宠坏的大学生，在以前我总是会让父母帮我去做一些事，而之后似乎依赖转到了朋友的身上，这种依赖不仅让我疑心重重，而且我觉得自己可能缺乏自信，那么我该怎么去培养自信。我想知道：1.该怎么去培养自信？2.我会因为失去朋友而不安（事实发生的），并且有时候还会很生气的，有时候还会厚脸皮去做不讨好的事，那么我该怎么去改变这个性格？3.我会害怕失去朋友，那该怎么办？4.我想学会去宽容他人，那么怎样培养自己的宽容心？

心里咨询师解答：你说的4点可以归结为一点，就是提高自信心，有了自信，这四点都不成问题，你觉得呢？那么怎样提高自信呢？性格本无所谓好与坏，各有优劣。所以要提高自信，我的建议是：1、学会欣赏自己。不要去想改这改那，我就是我，我喜欢自己，发扬优点，忽略缺点。2、学会爱自己。这比欣赏自己更进一步。只有很好的对待自己，观照自己的内心，照顾自己的感受，你才有能力关照他人照顾他人。3、给自己时间。培养自信，不要急于求成，慢慢修正，告诉自己，我正在努力，出现任何的情况，都是正常的。