我要怎么让自己排除杂念，全身心投入学习呢？

问：从小我就是个很内向的人，很少讲话。长大后我仍活在自己的世界里，遇到不开心的事，我可以很快地自我排解，就算别人对我有成见，我也觉得只要做自己就行。。后来，我认识了一个朋友，她性格很外向，朋友成群。我在她的感染下，变得爱说爱笑，做事情也没有原来那么拘束。一开始，我认为这是一种好的改变，可是随着时间的推移，我觉得自己虽然笑容多了，可是却一点也不快乐。我感觉自己迷失了自我，迷失了生活，我真的不想这样下去，不想这样庸俗的过一生。我需要平静，需要反思，我想回到以前那个自足自乐的我，每天在自己的世界里思考自己，改善自己，很快乐。我该怎么办？更严重的是，我现在的心浮躁，没办法投入一件事。我快要中考了，这学期学习却总是分神。我要怎么让自己排除杂念，全身心投入学习呢？

心里咨询师解答：人的个性主要是在家庭环境的感染下形成的，一般来说到18岁左右人的个性基本形成。你说的内向、外向的人只是一个相对的，世上很难找到很典型的内向人和外向人。当一个人个性的基调形成后，要彻底改变是很难的，但是是可以完善的。一个内向的人如果想把自己变为一个外向的人，一是难度大；二是会失去自我，变得四不像。你就是你，不论内向，外向的人，本无好与坏之分，都有优点和不足，都可以获得幸福。