如何顶住压力更好地成长

问：我现在大一，高中时挺内向，口才也一般，不曾出任什么班委。到了大学感觉人不能总是学习，应该利用机会锻炼自己，于是就鼓起勇气竞选班委，竞选演讲时鬼使神差的表现很出色，当上了班长。可是，我毕竟还是很内向的，也很害羞，所以对班长这个职位的工作甚至有了深深地恐惧，每一次上台演讲、组织班会，都很紧张压抑。暗想自己怎么这样来折磨自己，是该放弃、找寻安逸的台下生活，还是鼓起勇气调整心态继续奋战?或者说，我该怎么样来改变对自己的消极评价，让自己继续完成那个曾经定下的理想目标？内心里总是不接受这样的我，渴望自己能外向开朗。然后，班级工作需要的是有能力，有魄力的领导人物，我很害羞，总感觉缺乏力度。我怎么能去做一个给班级丢脸的班长呢？？我希望我能带领班级取得良好的成绩，可是现实却让我倍感挫折。同时也感到给自己太多的压力。我该如何调节这种落差下的压力？

心里咨询师解答：“竞选演讲时鬼使神差的表现很出色”说明你有这方面的能力，想一想，你没有的能力怎么可能表现得出来呢？竞选成功跟你当时的利用机会锻炼自己的心态不无关系。竞选成功后，你似乎忘记了你是要锻炼自己才当班长的初衷，你可能开始在意自己在大家面前的表现，害怕自己表现不够好丢了班级的脸，你这是舍什么逐什么啦？你期待自己每次都能像竞选时那样表现出色，给自己平添了许多压力。这时，你的害羞恐惧也钻出来打压你。你越想别再折磨自己找寻安逸，你就越泄气，怎么还会有竞选时的勇气和成功呢？想一想，是谁的评价决定着你的成败？真是你没有能力和魄力吗？