改变气质

问：我的人生基本上处于催眠状态的，满脑子都是幻想。当然我也尝试过自我解除，把注意力集中可以解除，但是一旦分散又会回到以前状态。还有我发现自己的气质是忧郁质，这种不稳定内向型并不是我喜欢的，我比较欣赏粘液质的或多血质，我要怎么做才可以改变我的气质

心里咨询师解答：每一种性格都有它的优缺点，而性格特点是多年养成的一种思维习惯和行为定势，不太容易改变，它是相对稳定的，但是我们却可以完善它，扬长避短。