对声音过于敏感

2015-10-19    次阅读        心乐土 > 案例 > 自我成长 > 性格 > 敏感多疑

问:我的同桌写作业时有时会突然非常用力写,一用力我就会很排斥她,然后为了转移自己的注意力我就问自己,为啥上课做笔记就不会觉得她吵呢,为什么我自己写作业的声音一点都不会干扰到自己呢。然后我就开始控制了一下自己的力度,结果这两天导致自己一写字就会关注声音,真的很担心会因此影响学习。感觉好痛苦,以前从不会这样,但不知道如何阻止自己去想。

心里咨询师解答:你可把你心里想的这些话,转化为你最喜欢的卡通人物的声音,这你的情绪和集中,就不会再受大影响

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