不敢看别人也不敢接触人群

问：我的性格非常内向，平时和人说话时不敢看别人，浑身感觉不自在。走在街上，别人只要多看我一眼，我都会觉得怪怪的。我真的很苦恼，这段日子以来我不管做什么事情只要有外人在我总是表现的很尴尬，无法表达自己。朋友说我有点人群恐惧症，我还笑他是神经病，我现在唯一希望的是有什么办法能让自己彻底改变。

心里咨询师解答：不知道您的困扰现在情形如何。