我即将毕业,面临很大的就业压力，最近很低落感

问：我是即将毕业的大学生，面临很大的就业压力，最近很低落感觉自己一无是处，连续2个半月失眠，可能比失眠性质还严重，就是强迫自己不睡，到凌晨2点3点，我知道这样对身体对精神都不好，但是戒不了，我好难过，都不知道怎么办。

心里咨询师解答：很多时候，失眠的背后都是强烈的情绪。无论你说的就业压力还是感觉自己一无是处。这些都会给你带来很多复杂的情绪。或许焦灼，或许难过，或许恐惧无助。也许在你心里，会感觉无法面对明天，所以才会不愿入睡吧？不知道是否有你信任的人可以给你支持，如果有，尝试允许自己去释放和面对这些情感吧。如果可以，进行心理咨询也是不错的选择。