离婚后的精力该如何集中？该怎样生活？

问：我第一次来这里，一年前我离婚了，不能独立一个人，总是过分将一个人想好或想坏，工作不能集中注意力，无法睡到5小时之内，我该怎么办？

心里咨询师解答：睡眠出现问题，一般都是情绪性的，您现在很担忧，害怕，焦虑，原因可能与您的婚姻关系中断，感情破裂有关。