我有离婚恐惧症，我不能跟他离婚，怎么办？

问：我是一个正在离婚的中年妇女，今年44岁，我没工作，在学校当清洁工，一个月900元钱。我感到离婚后一个人独处将直到死亡，觉得非常恐惧，失眠和孤独感，让我得了焦虑症，我想得到你的帮肋。

心里咨询师解答：焦虑是源于对即将到来的还未发生的事情的一种恐惧，建议你寻找一些目标和寄托，多花些精力在这方面。比如，你可以改善自己的形象、提高自己的工作技能、交一些信任的朋友，多关心自己的亲人等等，不要每天都区想怎么过的问题，实实在在去做一些事情就会减轻你的焦虑。