我习惯SY，不知道怎么维持现在的婚姻

问：2010年7月我从合肥的一个医科学校毕业，毕业没两个星期就和大学谈了将近三年的女友分手了。她是我的初恋，她的笑我现在依然忘不了。我们谈了两年，同居一年。我们的感情比较深，所以这件事情对我的打击也特别大。从初三开始，我开始接触SY，因为当时缺乏这方面的知识，只是觉得舒服，外加上高中时脸上开始长青春痘，人开始变得自卑，更导致频繁的SY，身体和心理素质都急剧下滑。高中毕业的时候，我长了不少白头发，人没有精神，所以更加自卑。脸上的痘印和白头发成为我抑郁的重要原因。进了大学的第二年，我认识了她，她是我心中理想的恋爱对象，和她在一起时，我没有戒除SY，但不频繁。因为两个人性格以及不懂得珍惜的原因，我们分手。她当时和他们公司一个四十几岁的领导好上了。她爱上了他，她其实还算是一个比较本分的女孩，现在我能理解，但在当时我真心受不了，在南京工作时我节假日回合肥找过她三次，但是一个不再爱你的女人能带来的就只有伤害。这件事情加重了我的抑郁，频繁的SY导致我不能适应新的工作环境。11年4月我选择了回家。12年10月结婚，不算快也不算慢，结婚前我对我妈说过不想结婚，我感觉自己不爱他，对她性方面完全没感觉。婚后我感觉极度不适应，老婆什么都好，但是我就是没感觉。和老婆的性生活基本上就是交差，而自己解决只能靠SY甚至是嫖娼。我们结婚一年半了，我还是没要孩子，两边家里都催的紧，这段婚姻我都很难坚持下去，更不想牵扯到孩子。尽管我伤害我老婆很多次，但是她还是爱着我，她希望我振作起来，还幻想我们一起去构筑我们美好的未来。看到单纯善良的老婆，每次我都想哭。但是该来的还是会来，我们年龄实在不小了，不能再这样拖了，看到周围人都在幸福的生活，而我却在这一天天消沉，这样家里人也拖得受不了了。长痛不如短痛，我该怎么处理才会对别人的伤害最小？还有就是我该怎样走出SY的怪圈？什么方式最好？不想再这样内向，自卑，猥琐地生活下去了。

心里咨询师解答：你从初三开始接触SY，高中时因为自卑，加上失恋的抑郁，变得更加频繁，给我的感觉就是你是以这样的方式来处理你内心的焦虑的。你想走出SY的怪圈，想走出自卑，走出不接纳自我的生活状态。这样的生活状态你不想继续下去了，想做出改变。你也是个内心善良的人，想把伤害降到最低，所以想从这里找到解脱的方法。但是解决你的问题，需要有一个时间过程，更要有一个长期的打算。