出轨后坦白得到老公原谅

问：我出轨了，想得到老公的原谅，自己走不出出轨的阴影，一度有自杀的倾向。老公表示想跟我好好过日子，我也发誓永远不会再做对不起老公的事了，可是我就是走不出那个阴影，觉得自己只能以死谢罪，我要怎么做才能减轻罪恶感？怎样做才能减轻内疚感？医生帮帮我，我真的想好好跟老公过日子，怎样忘记过去呀？医生帮帮我吧，救救我帮帮我的家庭吧，我知道一切都是我活该，我真的想重新做人

心里咨询师解答：“自己走不出阴影，一度有自杀的倾向”，正是说明您有轻度抑郁倾向，本来这种错误不是大的问题，况且老公也原谅了您，是您自己把它看重了，所以罪恶感、内疚感这么严重，想“以死谢罪”。您的问题从两方面治疗最好，既从心理方面，要注意培养自我价值感，陪养自己的兴趣，从生活中找到快乐的感觉。从身体方面做个检查，可以到省级大医院神经内科查一查，是否服用抗抑郁药物，有专家诊断治疗。