我陷入无法解脱的婚外情，如何摆脱？

问：我不想伤害人，却老是伤人、伤自己。我结婚后想老老实实的过生活，虽然和我老公是闪婚，没有感情基础，但我不愿意再在感情上受伤，所以爱不爱都不重要。我有个认识近十年的男性朋友，开始，我们仅是朋友，只是他对我有点好。随后我们各自结了婚，有了小朋友。在我生完孩子后，我和我老公之间有了一些矛盾，我就和他交往多一点。接着我觉得家里更重要，就想和他了断。结果没想到他闹到我的家里，在社会上贴坏话来吓我，给我单位打电话，找人来找我等等。我真的好想解脱出来，现在无法面对家里人、老公、孩子，怎么办？

心里咨询师解答：建议你先和老公好好沟通，把事情说开，把自己的想法也表达清楚，尽量赢得他的理解。你要先诚恳道歉，检讨自己，承认并努力改正错误。同时征求老公的意见，争取得到他的帮助，两个人共同面对。