婚外情带给我的伤，要如何调整

问：我是一个已婚男人，可我又和另外一个女人相爱了。我们有半年的感情，我爱她很深，可到最后她离我远去了，又爱上了别人。我每天陷入对她痛苦的思念，她彻底击败了我，我该怎么办啊？

心里咨询师解答：婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，半年以后，婚外情有一个情感曲线，从邂逅、动情、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。婚外情在深层的欲望中，猎奇的成分比性需求的成分多。先想想你想要什么样的生活，考虑清楚自己的需求到底是什么，是否要为此而放弃自己的婚姻？想清楚这些事情之后，再做出你的选择。