有了婚外情，想分开却又觉得依恋

问：我是一个四十多岁的已婚女人，家庭还行。我有一个相处了四年多的情人，他离异。我想分了，但老是放不下，对他有所依恋，怎么办？

心里咨询师解答：婚外情就像飞蛾扑火，是碰不得，想要分开，又有些不舍。既然你也想要分开，那不妨试着把对他感情，转移到你爱人的身上。去发现丈夫的优点，想一想家庭温馨的场景，尽量减少和另一人的相处。放下也需要时间，需要循序渐进的过程，所以要慢慢来，也需要你坚持下去，这样才能恢复以往的生活，及时纠正自己。