婚姻困惑，与别人很投机，怎么办

问：与爱人结婚十几年，生女儿之前感情不错。07年有了女儿，生理有缺陷，老公一个人工作，我照顾小孩，这几年老公对我不够关注，婚姻出现了裂缝。我给小孩做康复治疗，认识了一个家长（已离婚），不到2个月，天天与他聊天，连人的相貌都记不清就聊亲密的话题，还不许老公说别人的不是，吵着要跟他离婚。但是我在生活上还关心老公，还愿意和他天天亲热，并保证与别人只做普通朋友聊聊，不会发生性关系。愿意与他生活下去，但不能干涉我的其它生活。

心里咨询师解答：感受到你抚养孩子的艰辛和缺少关爱的压抑，你的幸福感越来越低。生活遇到挫折产生负性情绪是正常的，要给自己机会把不良情绪释放出来，接纳不能改变的。在任何境地首先都要爱自己，任何人都不能成为自己的全部，包括孩子。爱不是在别人身上得到的，一个人爱自己才会得到别人的爱，外求不得！