我想摆脱第三者的身份，该怎么做

问：我今年26岁。我认识了一个有妇之夫，我们就这样在一起了，我以为这是爱情。我们好到除了没有那张纸，就跟夫妻一样，唯一不一样的就是我所有的不公平待遇和付出。所有一切能给他的、能帮他的，我全做到了。可是我看不清，这场婚外恋里，有多少情，又有多少是寂寞的需要。我多么不愿意承认，我一腔热血的前进，其实也是个笑话。可我没法摆脱，如果分手，我都不知道，白天跟黑夜那漫长的日子，我要怎么度过。我想解脱，可我没有出路，怎么办？

心里咨询师解答：这是一种依恋关系上的需要，你一旦爱上谁，就会赖上谁，会有很难摆脱的感觉。而你很需要这种融合式的爱。