发生一夜情，担心染病，也很内疚怎么办

问：我已经结婚，但是和老公感情不好。今年去旅游的时候，我就有了一次出轨情况。我现在很害怕，万一我得了什么传染病怎么办啊？而且我现在也很后悔，觉的对不起父母和老公，不知道现在怎么办，感到很困惑。

心里咨询师解答：你已经清醒的认识到自己的错误和造成的不良后果了，本质是不错的。和老公感情不和，自制力差，禁不住外界的诱惑，让自己做下错事。无论什么理由，错误是不能原谅的。现在要做的是把对自己和家人的伤害降低到最低程度。先排除是否传上性病，注意观察身体的情况，有无异常，一般两周后出现症状，可以去到大医院做血液检查，排除艾滋病、梅毒等性病。谁也不敢保证一辈子不犯错误，欲望、利益、金钱的驱使和诱惑，加上自制能力差，在所难免。关键是要以此为鉴，不再犯同样的错误。找专业心理咨询师帮助调整夫妻关系，找回应该拥有的爱。整理好自己的小家，帮助父母做些家务，看一些有益的书籍和电视，做一些有助健康和陶冶情操的事情，不断提高自己的综合素质，让生活充实起来，你会找回幸福的。