严重怀疑丈夫有外遇,吵架成为家庭便饭！怎么办

问：我怀疑自己的老公出轨，是从去年开始的，虽然没有直接的证据，但作为女人，我有最起码的知觉！现在的我，生活在不安之中，每天都很压抑，吵架成为家庭便饭！我该怎么办？

心里咨询师解答：猜疑丈夫有外遇，很可能跟自己感觉没有安全感有关，或者有自卑心理，认为自己配不上丈夫。这些问题长期得不到解决，容易导致抑郁情绪，而抑郁情绪的产生又加重多疑敏感，进而形成恶性循环。咱能不能这样：相信丈夫的为人，相信他是爱你的，相信丈夫是需要你的，自己也是适合丈夫的，否则你们也不会走到今天。试试自我调节。