孩子作息习惯不好自律性差

问：我儿子六岁半了，小学一年级，我规定他上学期间晚上八点半上床睡觉，放假时可延到九点睡，可是每次都要催级遍他才肯睡，从没自觉睡过，很多事都这样，今天说过明天就忘了，很是烦恼，您可支招吗？

心里咨询师解答：孩子定在晚八点睡觉，太早，孩子根本没有办法睡着，正常是在晚上九点睡觉是最好的，但八点半要上床，如想更好的让孩子养成好的习惯，这需要你的一个坚持，八点时，让孩子洗，八点半开始在床上和孩子一起读书，半小时后，让孩子睡就可以了。培训这个习惯，到时间，你尽量少说话，用行动引导他去做事，比如一到八点，你就来到孩子身边，帮他把水弄好，拉着他的手，让他去拿毛巾，让他自己洗，你要一直在旁边陪着，完后，你带着孩子来到床上，然后陪伴孩子半小时，坚持三个星期，每天都是这样去做，习惯是二十一天养成的，以后孩子就习惯这样去做了。