聚会时找不到归属感，没有朋友……

问：我每次跟邻居啊、，孩子家长聚餐，回来脑子里都是聚会的画面，都觉得别人轻视自己，得不到重视的感觉，一夜都睡不好，该怎么办，聚会时心情也放不开，怎么样才能跟朋友，家长之间融洽点？

心里咨询师解答：你一定是一个内向自尊心又强的人,很在意他人的评价,但是你的个性又放不开,所以很纠结,我觉得你应该先接受自己是一个在群体中本来就不活跃的人,其次,不会有人看不起自己的,会看不起的只有自己对自己,因为你根本对自己没信心,所以看别人的眼光都觉得他们在评价你.把比较的心情放下,用平和的心态去参与,不会应答就开心的听听笑笑,别给自己压力,,大家都喜欢一个文静有礼的人的。