抑郁开始严重的时候，是去年7月吧

问：我觉得我其实也就是那些很常见的问题。之前看《拖延心理学》时意识到自己可能抑郁了。抑郁开始严重的时候，是去年7月吧。之前的两个月一直吵着要减肥，但结果却是练得累死，吃得撑死，越减越肥。不知不觉中暴饮暴食的习惯就开始养成了，后来发现越来越难以控制，整个人的状态也开始忧郁了，最后就走成自己现在的这个样子。我现在是大二的一名学生，所谓的抑郁综合起因，无非三点：家庭影响，高考失利，学习压力。家庭影响也就是缺乏父爱，家庭压力很大。我父亲是个很沉默的人，什么都不说不问，作为他的女儿十几年，我和他之间的交际也就是钱的问题。中学在市里，大学到了北京，我们之间永远都不会有电话联系，有了也只是钱的问题，三句话说完就没别的了。我曾经试着和他交谈，但都还是沉默。而后高考失利，走进了不喜欢的大学，不喜欢的专业。大学的迷茫期，各种自我否定，不知道自己要什么，什么都没有兴趣。越来越感觉到家庭社会的压力，特别是当我妈妈说你就是我们家的希望的时候，我觉得更加沉重。真的超级讨厌自己，讨厌自己什么也不会做，明明知道该做的有很多，但却就是不去做。死亡什么的真的想过，本来我也是个对什么都没有兴趣的人，所以即使这个时候消失在世界上，也不会有什么遗憾的，但又觉得真得对不起父母。他们是动力，却也是压力。世界没有什么不公的，只是我会不会去按照这个不公来走得好一点。我知道自己抑郁，知道自己该走出来了，但是怕自己已经依赖上这个抑郁的状态了。已经有两周没有这种状态了，只是由于作业的deadline压着，自己还勉强做着。然而今天是考试前一天了，还是我19岁的第一天，这几天都没有开始复习，好像我全挂科了也没什么大不了，但是突然又陷入这种状态，才发现抑郁真的还在。我试过各种方法，知道自己缺的就是集中力和行动力。即使迷茫，即使觉得生命没有价值，但是真的还想寻求让自己好好活着，不为自己。

心里咨询师解答：你很清楚自己有抑郁的情况，这种情况下是很痛苦的，你对自己有很多的失望和责备，而这些又可能是来自你对父母的失望，而你自己是不能让自己对父母不满的，因为你是乖乖女，所以这些责备都朝向了自己，而这，可能是引发你抑郁的一个原因。目前你的情绪状态已经影响到了你的正常生活，所以，建议你到精神科做一些检查，看用不用服用药物，药物可以很快改善情绪的，同时进行心理治疗。祝你可以早日将自己从坏情绪里解放出来。