怀孕后情绪不稳定，我应该如何办？

问：我是一名孕妇，目前情绪起伏很大，很容易伤心至流泪。情绪主要是从国外回来后开始的，现在这种情绪已经持续1个多月了，不断的悲观，不断的自怜，不断的责怪他人。我觉得现在的我像刺猬，就连说话都在喷火，我爸爸昨天还在说，让我对老公的说话的态度好点，可是我不想。我并不是爱上他，才和他结婚。当时他就像救命稻草出现在我面前，我只有紧紧抓住他才能活下去。之前我一直压抑着，尽量不去想，不去触碰，因为怀孕，所以回国，回来以后，曾经的负面的想法，全部都想起来来了，悲伤的情绪没办法自控，有一次哭了2个小时，当天晚上就动红了，这让我很害怕。这几天更是想到结束生命，觉得生无可恋的想法。晚上很难入眠，白天精神不好也照样睡不着，进食像吃药一样。这1个月来，肚子也没怎么长，体重和回来的时候一样。去了妇幼医院，医生让我不要多想，可我还是很烦闷。今天白天买了件衣服，心情要缓和些，但我总不能靠买东西安抚自己。虽然对老公没有很深的爱意，可是我很在乎我的宝贝，我希望她平安的出生，健健康康的。而且孕妇的心情也会影响到宝贝，我不想伤害我的宝贝，我希望尽快找到方法，调整情绪。

心里咨询师解答：你现在很想调整情绪，让情绪好起来。想问问在国内发生了什么吗？使你选择逃避到国外，回国又陷于痛苦之中。你不爱你的丈夫，可是你是不是应该感谢他啊？他是你的救命稻草。建议你好好分析自己的情绪来源的深层原因，看看这些哪些是你能解决的，哪些是你没办法改变，但是需要去接受的。