我该如何摆脱对怀孕的恐惧心理？

问：我现在很想生宝宝，但是由于之前怀孕都有先兆流产加上多次人流，我现在想到怀孕，我就恐惧。一是，医生说我的子宫内膜薄，怀了也很难保。二是人流的那种痛而让我产生了严重的恐惧。想到之前怀孕的先兆流产，再想到如果我保不住胎就又要去受清宫的那种撕心的疼痛，我就会好紧张，心跳加快，胸闷的慌，更是无法入眠，我很痛苦，虽然我知道即使正常的人怀孕头三个月也会有先兆的症状，大道理我都懂，但自己就是无法控制自己的紧张心情，更是无法安睡，快承受不了了，痛苦的无法呼吸了。

心里咨询师解答：医生告诉你的子宫内膜薄，怀了也难保，是对的，每作过一次人流，身体都需要修复一年左右，最少也要半年，如果急着怀孕，子宫内膜损伤还没有恢复好，就可能造成再次的流产，弄不好，成习惯性流产，就真的难以再怀孕了，所以，尽管想生宝宝的心情很急迫，也要先把这样的想法停下来，把身体先养好，至少半年以上。另外您也不用太紧张，尽管您有过多次人流经验，但是身体养好后，是完全可以正常怀孕生下健康的宝宝的。这段时间，您需要要锻炼身体，放松心情，多看些孕期保健，有益身心健康的书，调整好饮食，可以找适合自己的锻炼方式，慢跑、瑜伽等，听放松的减压音乐，和准妈妈们探讨育儿经验，您如果有想知道的还可以去网上查找。不知道你的这种情绪持续多长时间?