怀孕了，我却很焦虑，胡思乱想

问：我和老公因为工作原因两地分居，现在我怀孕两个月了。我最近感觉特别烦躁，感觉自己没有安全感，总觉得他不想我了，我和他的关系不牢靠了。我每天晚上想他想得不行，觉也睡不着，满脑子胡思乱想。不知道该怎么办，昨天还跟他吵架，还骂他了。

心里咨询师解答：怀孕是一个非常特殊的阶段，你这些反应是很正常的。可能我们自己感觉不大，但是其实我们身体内的激素水平和怀孕前是明显不同的。由于这个原因，我们的情绪会比平常的时候更容易波动，一点点小事就会生气、难过。您说您怀孕两个月了，不知道您有没有孕吐反映，这种难熬的状态也会容易让人心情烦躁的。另外，不知道您现在是在继续工作，还是全职在做孕妈妈，如果是全职在做孕妈妈，由于您生活圈的变化，接触的人变少，属于自己的时间增多，难免的会对身边最亲近的人产生更多的依赖，由于您和您丈夫又身处两地，自然会异常思念。建议您可以把您的状态告诉您的丈夫，让他也看一看胎教方面的书，了解你在孕期会有的反映及他要做事情。这是一个特殊的时期，需要他的理解和支持，每天定时的发发短信、打打电话，告诉他您只是很想他。如果可以，看看是否能让他在您身边陪着您。同时，相信您从胎教的书上也了解了妈妈的情绪状态对肚子里的宝宝的影响了吧！我们为了让自己的小宝宝的健康，也要尽量避满情绪的太大的波动，保持愉快的心情。您还可以发展一些适合您现在状态的兴趣爱好，比如沉下心来看看书、绣十字绣、养花、或出去走走。总之，能让您心情放松、愉快，对宝宝好的事我们都可以试一试。相信每一个妈妈从开始知道自己怀孕的那一刻就会舍弃自己，无论是身材、还是事业，都一心只会想着让宝宝好，相信您通过自己的调整，一定会度过这个特殊的烦躁时期，生一个健康、漂亮的小宝宝的！