怀孕了，晩上睡不着觉，或者老做梦

问：我现在怀孕快两个月了，从刚开始知道怀孕的时候，紧张焦虑整夜整夜的睡不着，后来有所缓解。就算睡着了，依然睡眠质量很差，老做梦，要么就又睡不着。我现在不知道怎么办，白天头晕，没有食欲滴，又要上班，感觉快要崩溃了。我老公以及所有家人都对我很好，照顾有加，按道理应该很安心，怎么会失眠？

心里咨询师解答：你晚上睡不着，睡不好。可能是因为你焦虑所致。您可以问问自己为什么会焦虑，是因为担心孩子的健康吗？另外，也许他们的特殊照顾给你增加了压力和负担，他们这样反而把自己特殊化了，也可能是过分的关注引发了焦虑。怀孕是正常的事，我也是正常的人啊，也许我没有把自己当成特殊的人来对待，总之别人有的各种怀孕带来的不适反应我几乎都没什么感觉，基本一切正常。当然自己要适当的注意，只是不要太刻意的把自己特殊化，问题就正常了。怀孕有些食欲变化都是正常的现象，不要过分劳累，也不要过分安逸，适当的工作对身心健康和休息都有好处！感觉头晕可以到医院检查一下自己及胎儿的营养状况，上班有利于自己的身心健康，当然如果有额外的加班可以跟领导申请休息。不怀孕的人也经常做梦啊，接受这样的状态好了。